目前分類：去你的肥肉 (15)
- Oct 17 Thu 2019 17:37
15日夜酵素食用心得
- Sep 25 Tue 2012 15:33
以一天一萬步為目標
前陣子從緯來日本台的「全民家庭醫學」（前身是恐怖的家庭醫學）節目中得知，每個人一天要走一萬步才算達到足夠的運動量，也才能讓肌肉維持在一定的品質，身體才不至於生出莫名其妙的脂肪和如糖尿病等重大疾病。
- Mar 01 Thu 2012 12:17
新啞鈴到~~~~~^___^
- Feb 14 Tue 2012 12:50
我的開心減肥法
我相信每個人都可以找到自己的開心減肥法，而在這裡，我要介紹的是我自己實行起來既不會覺得很折騰人，但又持續有效的減肥法。如果你跟我一樣，是個對美食毫無抵抗力，但所幸仍願意，甚至熱愛運動的人，那我想我的方法也會很適合你。
- Dec 23 Fri 2011 11:45
幫我找回腰身的KGCHECK
從小到大，其實我一直是令人稱羡的吃不胖體質，因此也非常不忌口，常常在同齡女生已經開始為了體重而斤斤計較，甚至像小動物般僅以少量水果果腹，挨餓以求牛仔褲寬恕時，我還在肆無忌憚地大啖各種高熱量食物。
- Dec 19 Mon 2011 14:34
慢跑好像真的很有效
昨天參加了一年一度的台北馬拉松，雖然跑的是Fun Run，大概十分鐘就跑完了，因為平時一天都大概運動個一至兩小時，原本很擔心昨天的運動量不夠，但沒想到平日幾乎紋風不動的體脂率卻在今早一次下降了2%多。
- Dec 13 Tue 2011 18:00
[轉貼]冬季運動減肥最好 消耗能量比其他季節多
- Oct 04 Tue 2011 15:11
有氧+重訓，讓減肥事半功倍
- Apr 28 Thu 2011 17:30
大創計步器之燃燒吧，脂肪！！！
- Jul 13 Mon 2009 15:24
康是美減重計畫挑戰失敗
