法蘭酥之自high絮叨

這就是新近從大創購入的戰利器---計步器

造型相當新穎，而且.................................

非常耐摔 XD (可以想見這台計步器已身經百戰... )

價錢一樣是非常可親的39元~

上面的數字正是在下從早上十點多起床後至今所走的步數

但如果身體有一陣子沒有動作，電源會自動關閉

加上本人大部分時間都坐在電腦前不動，所以往往都是在起身上廁所或幹嘛時，「記得」的話才會打開繼續計數，所以實際走的步數應該比目前顯示的數字要高...

最近在進行的運動是飯後原地踏步

一方面是因為目前住的地方空間小，能做的運動相當有限

如果要跳以前經常跳的拉丁舞之類的熱舞，必須將床墊抬起才勉強有空間

而本人雖然以蠻力可以勉強將床墊抬起，但實在很怕會傷到筋骨，所以已經好一段時間沒能跳熱舞來健身

另一方面，雖然之前在一頭熱的狀況下買了彈力帶或推脂美腹瘦身之類的書

但因為B型人的三分鐘熱度和我總是在睡前昏昏欲睡時才進行

所以總是難以持續做完書上所要求的幾個循環

再加上聽說吃完飯最好半小時後才坐下，所以我想乾脆利用這段時間原地踏步來健身

不然光是站半小時也是滿無聊的

(對B型人來說，無聊是無法持續的一大重點...)

更何況愛看電視和書的我又剛好可以趁這段時間看看電視，看看書

所以我想應該比較不會無聊到 XD

目前已經持續了一個禮拜左右

理想上是希望午餐後和晚餐後都能各踏個半小時

不過偶而可能會剛好碰到飯後有人來電或有人敲MSN

所以可能其中有一餐的飯後沒能做到

但至少每天都有踏個半小時，甚至兩餐都踏的話，可以達到一小時

有時除了原地踏，我可能也會稍微來回走動，或是在最後一分鐘時加快腳步

這幾天下來，基礎代謝率有提高，體脂率也在下降中，只是體重好像達到前所未有的顛峰

不過我聽說減重要以腰圍和體脂率為重，體重為輔

運動時，因為脂肪轉換為肌肉，所以體重是可能上升的

此外，也有不少人說原地踏步會讓膝蓋爆掉，但也有人說他用這種方式兩個月減掉十幾公斤

只是目前的我，好像暫時也只能先用這種方式來維持體能

不過本人也打算如果這次能持續一個月以上的話，或許會考慮購入一台健身腳踏車來取代原地踏步的方式...

但願這次能成功囉，不然和男友一樣愛好美食，又沒有他吃不胖本錢的我就..............................

好像也只能繼續胖下去了