原本使用的是4磅的泡棉啞鈴，當初考量到自己是新手，又是女生，怕一開始拿太重的啞鈴做運動會受傷，所以上網先做過功課，再評估一下自己的力氣後，選擇了用4磅的啞鈴做為入門。
但做重訓一段時間後，已經深感這樣的重量不太夠用，最近做重訓都感覺不痛不癢的，所以只好再上網添購更重一點的啞鈴。
登！登！這就是我新的 六磅 啞鈴，在今天早上送到，還熱騰騰的未拆封，今天剛好是我的重訓日，一想到可以用新啞鈴，就讓我躍躍欲試！
開箱時稍微掂了掂重量，確實比我原本的啞鈴要有感許多，也比較無法一手掌握的樣子，希望藉由新的啞鈴，可以讓我的減肥效果更上一層樓。
不過我最近發現，想減肥的女生除了控制飲食和拼命做運動外，其實還可以先瞭解一下造成自己肥胖的原因。
像我最近做了塔羅貓的骰子小占卜：我要怎樣才能減肥成功
http://www.wretch.cc/blog/catiggy/16860578
測出來的結果是：健康的生活是很重要的
抽到這張牌的你跟其他選項比較不一樣的是，這裡你要減肥必須要先健康的生活。你可能得先學著讓自己的生活健康起來，不吃宵夜早睡早起等等，你的胖可能是生活不健康而引起的，內分泌失調之類的。
另外抽到這張牌的你，如果你周遭的朋友都說你還不錯，不用瘦，那可能是你內心對於瘦有過度的渴望，可能有時候變成一種總是想要瘦的心理疾病了，建議你，如果還是想要瘦身，不如從塑身著手，身型會差很多哦^^
個人是覺得還滿準的啦，因為我的工作型態和生活型態的關係，作息真的很不正常，即使偶而趁較空閒時想調整一下作息，可能沒多久又會被突如其來的case給打亂（這也就是為何我個人比較偏好接出版社case的原因，比較不會有急件，可以排較長期的計畫）。而且有時甚至也有整個晚上都沒睡覺，而隔天又工作一整個白天都沒吃飯的情形。由此看來，我會從原本吃不胖的體質變成胖子，也不是沒有原因的。儘管從去年三、四月就開始養成幾乎天天運動的習慣，但至今的減肥效果仍相當有限。反而是偶而因為累的關係而早睡，又睡得比較深沉，即使當天沒運動+大吃大喝，隔天的體脂率卻以驚人的幅度下滑。所以健康的生活真的很重要啊~~~（咖啡）
其實我的BMI一直都在正常的範圍內，但體脂率實在太高（我都不好意思說了
），這也就是我必須努力雕塑身材的原因，真希望有一天能擁有像鄭多燕那樣完美的肉體！
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