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2007/08/27 20:51 |
根據美國自然醫學博士彼得‧戴德蒙的歸納分析，飲食習慣對於健康的影響，其實與血型相關。
B型人的祖先是游牧民族，算是地球上出現的第三個血型。我們人類的祖先四處遷移，從溫暖的地帶到很寒冷的地方，心理和身體上會稍微傾向游牧民族的習性，所以擁有比較寬容的消化系統，換句話說，比較能適應多種食物。總和來看，B型人的優點是思考靈敏、反應迅速，但也是因為這些特質，造就了他們的缺點，太過神經質、太敏感，所以B型人在養生保健上，需要講究身體和精神的平衡。
B型人具有很強的抵抗力，所以在應付壓力方面很擅長，同時他們擁有很強的創造力，特別值得一提的是，B型人是所有血型中唯一能完全消化乳製品的。
B型人喜歡有變化的生活，討厭一成不變，因此b型人的神經系統較容易受到侵害，容易造成口眼歪斜、臉部痛、失眠、多夢、肚子痛、肝膽疾病、月經失調等問題。在運動方面，B型人就該選擇比較中庸和有節制的運動，如散步、游泳、有招式的武術等，以便快速出汗、促進新陳代謝。尤其步行或健走，對B型人真的是非常有效的鍛鍊方式，值得堅持做下去。
B型人的食物選擇 |
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有益的食物 |
應避免的有害食物 |
肉類 |
羊肉、兔肉 |
雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉以及豬內臟 |
海鮮類 |
鮭魚、鱸魚 |
蝦、貝類、螃蟹 |
蔬菜類 |
花菜、酸菜、芋頭、大白菜、包心菜、茄子、香菇、辣椒、蕃薯、胡蘿蔔、四季豆 |
西紅柿、橄欖、綠豆芽、豆腐、黑豆、豌豆、扁豆 |
水果類 |
香蕉、葡萄、木瓜 |
椰子、柿子、石榴 |
堅果類 |
無 |
這類食物最好少吃，腰果、榛果、南瓜子、花生、葵瓜子、芝麻都一樣 |
乳製品和蛋類 |
大部分乳製品對B型人都有好處 |
無 |
穀類 |
小米、大米、燕麥 |
小麥和小麥製品玉米 |
佐料類 |
辣椒、咖哩、生薑 |
胡椒 |
油類 |
橄欖油 |
玉米油、麻油、花生油、棉籽油、葵花油 |
飲料類 |
木瓜汁、葡萄汁 |
汽水 |
彼得‧戴德蒙博士還對B型人有所忠告：
1. 多培養耐心。B型人性格正直老實，思維活躍，反應快，做事有創意而且認真，善於交朋友。缺點是少了一點定性和恆心，不能專心一致地做事情，所以要多培養耐心，不要太主觀。
2. 除了該注意的食物喜忌之外，B型人心臟有問題的可多吃胡蘿蔔、蓮藕湯、酸梅湯。有口眼歪斜、臉部麻木的考慮多吃葡萄、鱸魚。有手腳麻痺、酸痛的，可多吃羊肉、鱸魚、綠色蔬菜等。容易腰雖背痛的可多吃羊肉和葡萄等食物。 |
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